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이상지질혈증(고지혈증)을 예방하는 7가지 건강수칙 쉽게 말해 혈관에 지방이 쌓이는 것을 말하는 고지혈증에 대하여 알아보고, 예방할 건강수칙 7가지를 알아보자. 이상지질혈증의 정의 이상지질혈증이란 혈중의 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방이 증가된 상태이거나 좋은 콜레스테롤(HDL)이 감소된 상태이다. 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 이세가지를 모두 포함하는 광범 위한 질환명이다. 고지혈증은 혈중에 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질이 증가된 상태이며 동맥경화나 심근경색 등의 관상동맥질환의 위험을 증가시킨다. 이상지질혈증의 위험요인 고콜레스테롤 식이, 고지방식이/비만/음주, 흡연/운동부족/폐경/고령, 유전 이상지질혈증 진단기준(단위 mg/dl) 구분 총콜레스테롤 나쁜콜레스테롤LDL 좋은콜레스테롤HDL 중성지방 정상 200미만 1.. 2022. 5. 20.
도구적 조건형성의 주요현상들 조성 유기체가 어떤 반응을 어떻게 학습하는가는 손다이크의 효과의 법칙이 잘 설명해준다. 효과의 법칙이 작용하려면 학습시키고자 하는 목표 반응이 먼저 출현해야 그 반응이 강화를 받을 수 있다. 애초부터 나타나지도 않는 반응이 강화를 받을 수 없고 새로운 반응이 학습된다는 것은 불가능하다. 그래서 학습이란 유기체가 이미 할 수 있는 여러 반응들 중 어느 것이 더 빈번하게 수행되어지는가의 문제가 되고 만다. 효과의 법칙에 기반을 두면서 현재 유기체가 할 줄 모르는 새로운 반응을 학습시키는 방법이 조성 shaping 또는 계기적 근사법이다. 원하는 목표 반응을 단계적으로 조작해내는 과정이다. 예를 들어 스키너 상자에 넣은 쥐는 처음부터 레버 누르기를 하지 않는다. 쥐에게 이를 학습시키려면 먼저 쥐가 레버 근처로.. 2022. 5. 19.
도구적 조건형성 어떤 행동을 학습시키는 가장 쉬운 방법은 그 행동이 일어나면 보상을 주는 것이다. 부모는 아이가 예절바르게 행동하면 칭찬을 해주고, 회사는 실적이 좋은 사람에게 보너스를 준다. 이런 보상을 받은 행동은 앞으로 더 많이 나타나게되고 보상받지 못하는 행동은 사라진다. 어떤 행동이 학습 될지 여부는 그 행동의 결과가 어떤것인지에 따라서 좌우된다. 유기체가 자신의 행동과 결과 사이의 관계를 학습하는 것을 도구적 조건형성이라고 한다. 어떤 행동이 특정의 결과를 초래하는 도구의 역할을 한다는 의미로 '도구적'이라는 말을 쓰는 것이다. 손다이크와 효과의 법칙 천리길을 걸어 주인에게 돌아온 개나 문을 열어 달라고 발톱을 긁는 고양이 같이 동물들을 통해서 1900년대에도 동물이 논리적인 사고를 한다는 주장까지 나왔다. .. 2022. 5. 19.
난소암 예방하는 5가지 방법 요약 난소 난소는 남자로 치면 고환으로 생각하면 된다. 좌우에 한 쌍씩 자궁과 난관의 바깥 부위에 위치하고 있으며 난자를 성숙시켜서 내보낸다. 난소는 여성호르몬인 황체호르몬과 에스트로겐을 분비하여 월경과 임신 등에 관여를 한다. 난소암의 원인 난소암은 폐경기 이후 여성에서 주로 발병한다. 하지만 최근엔 빨라진 초경과 비혼, 만혼, 비출산 등으로 젊은 2-30대 여성들에게서도 발병률이 높아지고 있다. 초경이 빠를수록 배란 시작이 빠르고, 아기를 갖지 않으면 배란이 계속되어 난소가 쉴 새 없이 일하기 때문에 이른 초경과 비출산 등이 많아져서 난소암의 발병률이 증가하고 있는 것이다. 배란을 많이 한 여성일수록 난소암의 발생률이 높아지는 것으로 알려져 있다. 하지만 그 원이 명확하게 밝혀지진 않았다. 또한 난소암환자.. 2022. 5. 18.

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