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건강상식 알아보기14

누구나 할 수 있는 뇌졸중 예방법, 심뇌혈관계질환 예방 9가지 수칙 심뇌혈관계질환이란? 만성질환의 대표 고혈압과 고지혈, 당뇨 이 세가지 위험요인으로 인하여 혈관이 막히거나 혈관이 터져 생기는 질환들을 의미한다. 혈관이 막혀서 생기는 심뇌혈관계질환으로 뇌경색과 심근경색, 협심증, 말초동맥질환 등이 있고, 혈관이 터져서 생기는 뇌출혈, 뇌졸중, 대동맥박리 등이 있다. 심뇌혈관계질환의 위험요인 나쁜 생활습관 - 흡연, 음주, 비ㅐ만, 운동부족, 스트레스, 조급한 성격 질병 - 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증(고지혈증), 심장병 등 기타 - 고령, 혈액응고 이상, 가족력 심뇌혈관계질환의 증상 1. 죽을 것같이 심한 가슴 통증 2. 발한, 오심, 호흡곤란 3. 통등은 30분에서 수시간 동안 지속 4. 통증과 압박감은 팔, 등 , 턱으로 퍼져나가기도 함 5. 소화장애, 폐부종, 기절.. 2022. 6. 12.
이상지질혈증(고지혈증)을 예방하는 7가지 건강수칙 쉽게 말해 혈관에 지방이 쌓이는 것을 말하는 고지혈증에 대하여 알아보고, 예방할 건강수칙 7가지를 알아보자. 이상지질혈증의 정의 이상지질혈증이란 혈중의 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방이 증가된 상태이거나 좋은 콜레스테롤(HDL)이 감소된 상태이다. 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 이세가지를 모두 포함하는 광범 위한 질환명이다. 고지혈증은 혈중에 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질이 증가된 상태이며 동맥경화나 심근경색 등의 관상동맥질환의 위험을 증가시킨다. 이상지질혈증의 위험요인 고콜레스테롤 식이, 고지방식이/비만/음주, 흡연/운동부족/폐경/고령, 유전 이상지질혈증 진단기준(단위 mg/dl) 구분 총콜레스테롤 나쁜콜레스테롤LDL 좋은콜레스테롤HDL 중성지방 정상 200미만 1.. 2022. 5. 20.
난소암 예방하는 5가지 방법 요약 난소 난소는 남자로 치면 고환으로 생각하면 된다. 좌우에 한 쌍씩 자궁과 난관의 바깥 부위에 위치하고 있으며 난자를 성숙시켜서 내보낸다. 난소는 여성호르몬인 황체호르몬과 에스트로겐을 분비하여 월경과 임신 등에 관여를 한다. 난소암의 원인 난소암은 폐경기 이후 여성에서 주로 발병한다. 하지만 최근엔 빨라진 초경과 비혼, 만혼, 비출산 등으로 젊은 2-30대 여성들에게서도 발병률이 높아지고 있다. 초경이 빠를수록 배란 시작이 빠르고, 아기를 갖지 않으면 배란이 계속되어 난소가 쉴 새 없이 일하기 때문에 이른 초경과 비출산 등이 많아져서 난소암의 발병률이 증가하고 있는 것이다. 배란을 많이 한 여성일수록 난소암의 발생률이 높아지는 것으로 알려져 있다. 하지만 그 원이 명확하게 밝혀지진 않았다. 또한 난소암환자.. 2022. 5. 18.
암세포는 설탕물을 먹고산다?! 인류가 사탕수수 등을 통해 정제된 설탕을 먹기 시작한 것은 불과 200여 년 전이다. 설탕은 식품에 단맛을 부여하는 동시에 가장 빠른 시간 내에 포도당 수치를 높여 체내에서 에너지를 발휘하기 때문에 폭발적으로 소비량이 늘어갔다. 설탕의 소비량이 늘수록 건강문제가 생겨나기 시작했다. 포도당은 인체의 신진대사를 수행하는데 중요한 에너지 원이기 때문에 설탕은 신속하게 포도당을 올려 두뇌활동을 돕고 원기를 순간적으로 회복시키는 효과가 있으므로 충분히 선용할 필요가 있다. 하지만 문제는 과량 섭취이다. 각기병은 비타민 B 결핍증이다. 고열과 극심한 피로가 엄습하면서 다리가 붓고 아픈 증세가 있다는 각기병은 설탕을 다량 즐겨먹으면 생길 수 있다. 설탕을 과도하게 섭취하면 비타민B1인 티아민의 흡수와 대사가 억제되기.. 2022. 5. 16.

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