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고혈압 저염식이 건강관리TIP 고혈압 환자들에게 짜게 먹지 말라는 말은 많이 들어본 교육일것이다. 염분제한 식이를 구체적으로 어떻게 하라는 것인지 알지 못하는 경우가 많다. 또한 염분을 줄일 수있는 식품과 조리법 등을 알아본다. 식사요법이란? 식사요법, 식이요법은 질병을 적극적으로 치료하기 위해 정상식사를 수정함으로써 소화흡수를 용이하게 하고 나아가 증상을 호전시키는 중요한 보조 의료요법이다. 식이요법은 환자 자신의 건강을 위해 스스로 할 수 있는 최선, 최고의 방법이므로 가족들의 지지와 의료인의 지지와 함께 환자 본인의 적극적이고 자신감 있는 자세가 요하게 된다. 고혈압 환자의 수분조절 및 염분 제한 신체의 수분량과 배설량 -신체의 수분량은 체중의 60퍼센트(여성은 50퍼센트)이고, 혈액의 양은 체중의 1/13정도가 된다. 예를 들.. 2022. 6. 20.
응급상황대비 제대로 알고있자(심폐소생술과 제세동기 사용법) 심폐소생술술호흡과 심장이 멎고 4-6분이 경과하면 산소 부족으로 뇌가 손상되어 원상 회복되지 않으므로 호흡이 없으면 즉시 심패소생술을 실시해야한다. 목격자 심폐소생술 시행방법 1.심정지 확인 양쪽 어깨를 두드리며 "여보세요, 눈떠보세요, 괜찮으세요?" 등의 말을 하며 환자의 몸 움직임, 눈깜빡임, 대답 등으로 반응을 확인하여 심정지, 호흡 여부를 판단한다. 2.주변의 도움요청과 119신고 환자의 바능이 없으면 즉시 큰소리로 주변사람에게 도움을 요청하고 바로 119신고한다. 만약 주위에 자동제세동기가 비치되어 있다면 자동제세동기를 함께 요청한다. 3.가슴압박 30회 시행 가슴압박은 성인의 경우 분당 100-120회의 속도와 가슴이 5-6센치미터 깊이로 눌릴 정도로 강하고 빠르게 압박한다. 압박된 가슴은 완.. 2022. 6. 19.
누구나 할 수 있는 뇌졸중 예방법, 심뇌혈관계질환 예방 9가지 수칙 심뇌혈관계질환이란? 만성질환의 대표 고혈압과 고지혈, 당뇨 이 세가지 위험요인으로 인하여 혈관이 막히거나 혈관이 터져 생기는 질환들을 의미한다. 혈관이 막혀서 생기는 심뇌혈관계질환으로 뇌경색과 심근경색, 협심증, 말초동맥질환 등이 있고, 혈관이 터져서 생기는 뇌출혈, 뇌졸중, 대동맥박리 등이 있다. 심뇌혈관계질환의 위험요인 나쁜 생활습관 - 흡연, 음주, 비ㅐ만, 운동부족, 스트레스, 조급한 성격 질병 - 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증(고지혈증), 심장병 등 기타 - 고령, 혈액응고 이상, 가족력 심뇌혈관계질환의 증상 1. 죽을 것같이 심한 가슴 통증 2. 발한, 오심, 호흡곤란 3. 통등은 30분에서 수시간 동안 지속 4. 통증과 압박감은 팔, 등 , 턱으로 퍼져나가기도 함 5. 소화장애, 폐부종, 기절.. 2022. 6. 12.
심리검사의 본질과 신뢰도 심리검사의 본질 개인차 연구는 갈톤 경에 의하여 감각과 운동기능을 측정하는 인체측정 실험에서 시작되었다. 통계학의 창시자라고 할 수 있는 영국의 피어슨은 측정이론의 중핵을 이루는 통계방법을 개발했고, 프랑스의 비네는 개인차 연구작업의 일부로서 개인지능검사를 최초로 개발하였다. 독일의 슈테른은 실제연령에 대한 정신연령의 비율로 정의하는 지능지수를 개발하였다. 인간의 심리적인 행동을 한 개인이 갖고 있는 고유한 특성으로 간주하면서, 그 고유한 특서의 개인차에 대한 관심이 심리검사라는 측정도구의 접근법을 낳았다. 심리검사는 그 과정이 객관적이고 타당한 방법일 때 의미가 있다. 한 개인이 갖는 심리적 특성은 자연과학에서 어떤 물체의 길이를 잰다든지, 무게를 단다든지 하는 것과 같이 직접적으로 물체의 특성을 파악.. 2022. 6. 9.

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